相信很多父母一看到自己的孩子不好好吃飯，只知道吃零食就各種發愁。感覺零食沒有一點營養，對孩子的發育沒有任何好處。但其實不是的，只要能夠保證孩子在吃飯的時間好好吃飯，平時還是可以適當的吃一些零食的。因為有些零食不僅很有營養，而且對孩子的大腦發育和骨骼增長都有一定的好處。那小編今日就來和大家聊一聊：3種常見的零食，孩子吃後不僅聰明且個子高，但很多父母卻不讓孩子吃！
1.松子
松子是生活中很常見的一種常見的堅果，營養價值很高。其中富含豐富的不飽和脂肪酸，這種物質是人體內各種組織細胞的重要組成部分，也是大腦和神經組織的主要成分。因此，平時常讓孩子食用松子，有助於增強體質，提高身體抵抗疾病的能力，而且對孩子的大腦發育和身高發育非常有益。
2.牛肉乾
牛肉的營養價值很高，其中富含豐富的礦物質和蛋白質等，對人體非常有益。家長平時可以適當的讓孩子吃一些牛肉乾，但是要選擇那種新增劑少、調味品少的食用，對孩子的記憶力提升和身高的發育都很有好處。
3.乳酪
很多父母覺得乳酪是大人才能吃的，所以從不讓孩子接觸。其實乳酪中含有大量的鈣元素和礦物質，小孩子也是可以適當的吃一些的，能夠幫助他們補充身體所需的營養物質，促進骨骼的發育，對孩子的智力發育也有好處。