女性最怕臉生皺紋，多吃3種食物，美白祛斑，滋養肌膚，延緩衰老

女性最怕臉生皺紋，多吃3種食物，美白祛斑，滋養肌膚，延緩衰老

茶樹菇

茶樹菇作為菌類食品的一種，很受人們的喜愛，尤其是是它美容養顏，養護肌膚的功效。讓無論男女都會它青睞有佳，民間稱之為“神菇”。用茶樹菇無論是做湯還是炒菜，都是個不錯的選擇，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝。

葡萄

葡萄具有祛皺抗衰、延緩衰老的功效，還非常美味無色素熱量低，可以排毒消脂，吃了不怕長胖。葡萄富含的成分，能幫助人體。炎炎夏日，將葡萄放在冰箱裡冷凍之後享用，既能夠幫你降暑解渴，又可以滿足你的味蕾，再搭配其它水果做成沙拉，是非常美味的享受。

木瓜

木瓜的食譜可真不少，比如木瓜椰奶西米羹、木瓜糯米粥、木瓜銀耳燉牛奶、木瓜鯽魚湯。我們還可以把木瓜打成汁醃製一下牛肉，木瓜裡的蛋白酶切斷粗的纖維起到嫩化牛肉的作用。