嬰幼兒的生長跟我們成年人有著天壤之別，在孩童時期，他們各方面的生長都是很快的，所需要的營養也要足夠，才能保證寶寶健全的成長。在這個重要的關鍵時期，他們如果想要長的比同齡人高大，對鈣的含量要求很高，因為我們的骨骼發育和生長是要有鈣的幫助。通常來說，奶粉的含鈣量已經是夠寶寶的營養補給，但是長到一定時期就未必足夠了，需要我們額外的增加其他食物。因為是給幾個月小朋友吃的，所以要求也是會比較多，需要我們瞭解哪些是能安全並有效的。
首先要給大家介紹的第一種方法是天然不需要花一分錢，那就是曬太陽即可。但是不是直接把寶寶直接放置太陽下就不用管了，小小的日曬，大有學問。不過有幾點要注意的，我們可以看一下，先是日曬時間，寶寶的肌膚比較嬌嫩，所以每次曬的時候在十五分鐘左右就好了，以免曬傷，同時也需要選擇在太陽紫外線沒那麼強的時候來享受日照，上午的時間選擇在十點鐘以前，十點以後就會紫外線太強或是陽光太猛，也對眼睛不利。其次是曬太陽時如果完全穿著長袖，效果則會大打折扣，所以如果不是冬天，儘量不需要做太多的防曬，畢竟我們就是特意出來日曬的。在享受完日光浴後，因為體內消耗了一些能量，所以要即使的給寶寶補充足夠的水分。
其實是在孩子出生超過四個月的時候，我們可以逐步開始給他們增添一些優質含鈣充足的食物了，這時候我們可以製作一些美味但又營養的食物，孩子還太小，還沒有牙齒的情況下給寶寶準備什麼會比較好呢？今天推薦的是蝦米和雞蛋一起煮熟。蝦的皮裡是富含非常豐富的鈣元素，同時雞蛋富含蛋白質，兩者結合在一起，美味又營養，但是如果單純的吃皮肯定是會難以下嚥的，加上孩子牙齒還沒有長好也咀嚼不了，我們就可以選擇容易吞不需要太多咀嚼動作的小蝦米來做這道美食。這裡原材料的選擇都要是新鮮的，小朋友腸道特殊，避免吃了不新鮮的拉肚子。
還有最後一種就是最方便，同時也不需要家長們費心思思考的了，那就是直介面服鈣片。不過呢，先要到醫院檢查，遵醫囑治療。在選擇上這裡也給出幾點建議：要儘可能的選擇可靠大品牌，如果隨意挑選質量無法保證，可能吃了之後還會有不良的反應出現；要選擇幼兒專用，市面上的種類非常多，涵蓋了各個年齡階層，有青少年款，也有老年人款，可能有些家長在挑選時候會沒那麼認真，挑選了不是專供寶寶使用的，其實各個年齡的要求不同，所以各個年齡階段的含量也有著差異，所以我們要針對性選擇。還有一點是用量問題，用量不是吃的越多就會長的越高的，所以都是要按照要求的量來補充即可。補充營養是長期堅持的過程，不是吃了一兩天就可以看到效果，各位寶媽們需要堅持哦。