食用紫薯好處多，防病又養顏

【食用紫薯好處多，防病又養顏】民生視角紫薯是一種粗糧，薯肉呈紫色至深紫色，除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。預防便秘、增強免疫力、養眼護眼……食用紫薯好處多多，一起來了解不過，食用紫薯時要注意：忌生吃，蒸熟、煮透才能食用；忌過量食用，過多食用會使人呃逆、放屁；忌長期單吃，單吃的話會導致營養攝入不均衡。

宣告：轉載此文是出於傳遞更多資訊之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯絡，我們將及時更正、刪除，謝謝。

來源:浙江釋出