宣木瓜是難的美容食材，這種食材中含有的超氧化物歧化酶和齊墩果酸以及皂苷等營養成分被人體吸收後都能增加皮膚細胞的活性，而且能阻止紫外線對人類皮膚產生傷害，另外宣佈瓜中還含有豐富的維生素c，這種物質能阻止色斑堆積，也能讓人們面部的色斑淡化，經常食用宣木瓜能祛皺養顏，延緩衰老，滋養肌膚。
藍莓中含有花青素，即花色素，有很好的的抗衰老作用，還可以預防血管疾病，藍莓可以解除眼睛疲勞，改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視，消除眼疲勞有益，常吃藍莓可以排毒養顏，滋肝明目，女性常吃此物還可以排毒抗衰，呵護肌膚，營養又瘦身。
無花果是一種比較甜的水果，是喜歡吃甜食朋友的最愛。但是很多朋友僅僅也是因為它的甘甜喜歡它，但是卻不知道無花果有著非常棒的功效。無花果中含有有機酸和酶等營養成分，食用之後能夠幫助我們排毒清腸，延緩衰老，有利於身體中的毒素代謝出去，還能增強抵抗力。
豬腳姜中含有大量的膠原蛋白和多種維生素與礦物質，這些物質都能直接被人體的皮膚細胞吸收，特別是膠原蛋白可以增加人類皮膚的彈性，也能促進皮膚細胞代謝，能減少皺紋和色斑的生成，能讓人們的皮膚變得緊緻細滑而有彈性。豬腳姜的緩解疲勞，補血養顏功效明顯，也能軟化血管。