適合常吃3種食物，清熱排毒，健胃消食，誰吃誰受益

1.蕎頭

蕎頭平時可以醃製，也可以炒食，是一種營養價值很高的保健性食材。能為人體補充多種有益的營養成分，對提高身體健康水平有很大的好處。還具有健胃消食，促進食慾，加快消化和去除油膩等多種功效，另外其含有多種天然的消炎成分，還能起到消炎排毒的作用。

2.黃瓜

黃瓜不管是在水果界還是在蔬菜界都很受歡迎，不僅口感好，還含水豐富，多吃黃瓜不僅能讓人容易產生飽腹感，還能清熱排毒，黃瓜還含有黃瓜酶，可以促使機體更有效的進行新陳代謝，可以延緩衰老。而且黃瓜還可以健胃消食，抑制糖類物質轉化為脂肪，從而幫助我們減肥。

3.桑葉

桑葉有利於促進消化，也能增加腸胃蠕動的速度，並且起到消食健胃的作用，非常適合積食和消化不良的人。用桑葉泡水還能清熱解毒，並且緩解中暑帶來的不適，而它也能起到解暑祛溼的作用。每天喝上一杯的話，能夠提高自身的免疫力，也能防止貧血的情況發生，更能有效補血和養護血管。