最近，明明小朋友的媽媽遇到了一點小煩惱。
明明是一個3歲的小男孩，馬上就要上幼兒園，性格活潑可愛，招人喜歡。但有一點卻讓明明媽媽有些受不了：明明只要看到媽媽不在就會大哭大鬧，一刻也離不開媽媽。
明明媽媽覺得明明作為一個男孩子，太黏媽媽不利於未來培養他的獨立性和自主能力。
而且因為明明一刻也離不開媽媽，導致她辛苦工作一天，回到家裡也沒有一點自己的時間。陪伴明明耗費掉太多的精力，媽媽覺得有些承受不住。
媽媽不僅要陪明明玩，明明還動不動就要讓媽媽抱抱。明明漸漸長大，隨著身體的成長髮育，比小嬰兒時期肯定重了許多，媽媽抱著也很吃力，很辛苦。
明明媽媽說起這件事情的時候很是頭大，她也知道孩子在這個年齡是需要父母親密陪伴的，可是現在這樣實在是太辛苦了。
而且馬上就要送明明去幼兒園了，如果明明一直這麼黏媽媽，她很擔心兒子能不能順利進入園。
分離焦慮：離不開媽媽的寶寶
明明小朋友黏媽媽的這種現象，是非常典型的“分離焦慮”。
什麼是分離焦慮？分離焦慮指當寶寶開始認人之後，與某個家庭成員產生親密的感情聯絡。這時如果和這個人分離，寶寶就會表現出傷心、痛苦等拒絕分離的情緒。
分離焦屬於嬰幼兒焦慮症這一大類，一般會發生在寶寶學齡前及學齡初期。
英國精神分析師約翰·鮑爾比認為，寶寶的分離焦慮一般分為反抗、失望和超脫三個階段。在這三個階段中寶寶容易出現哭鬧、沒有食慾、表情遲鈍等情況。
如何緩解分離焦慮
1、分離焦慮有其時限
瞭解了什麼是分離焦慮後，我們就要學著去解決這個問題。
萱爸先給大家喂一顆定心丸，隨著孩子漸漸長大，分離焦慮自然而然就會消失。老一輩人也會有這樣的說法，說寶寶一開始認人就不太好帶了，但是多帶一段時間，也就慢慢好了。
這是因為，隨著寶寶的成長髮育，他的認知也在不斷變化。還沒有認人的時候，就算媽媽不在身邊他也沒有什麼概念。
一旦寶寶開始認人了，當媽媽不在的時候，他就會以為是媽媽不要自己了。等寶寶漸漸長大了，自然而然就會告別分離焦慮。
2、鍛鍊孩子獨立玩耍
那也有的家長就問了，話是這麼說，可是現在黏人的時候，大人也實在是辛苦。而且被孩子霸佔了以後其他什麼事情都做不了，也很耽誤事情。那有沒有什麼辦法現在就可以解決呢？
這就需要家長提前鍛鍊寶寶獨立玩耍了。在寶寶還是小嬰兒也不會認人的時候，家長習慣於全身心投入育兒，全心全意陪伴。
可能寶寶每天睜開眼睛，看到的就是爸爸媽媽。玩耍和睡覺，都有人陪伴，一刻也分不開。這樣使寶寶養成了習慣和依賴，沒有大人陪著，他什麼事情都做不了。
為了鍛鍊孩子獨立玩耍的能力，當寶寶表現出探索欲時，家長不應該代勞，而應該讓寶寶自己去嘗試。
3、短時間練習，循序漸進
寶寶之所以會分離焦慮，是因為沒有安全感，以為喜歡的大人不要自己了，以為爸爸媽媽不會回來了。
這個時候用語言勸說，寶寶無法理解，起不到太大的效果，家長可以用短時間的練習來讓寶寶逐漸適應。
比如說，告訴寶寶“媽媽現在要離開一下，等到時鐘上這個針轉一圈了就回來。”然後離開一分鐘，再回來。讓寶寶知道媽媽走了以後不會消失，還會回到自己身邊。
到後面再鍛鍊的時候，這個時間就可以漸漸拉長。
4、養成習慣，確立時間概念
在和寶寶分開的時候，家長可以和寶寶之間有一個固定的小暗號。這個小暗號可以是親親額頭，也可以是勾勾手指。
每次出去回來都留下這個小暗號，時間長了寶寶就會知道，家長出門了，但是等會還會回來。
另外，寶寶沒有時間概念，告訴寶寶過幾十分鐘回來，他也不明白。這時候就用一些其他的他能理解的東西指代時間。
比如等奶奶開始做飯了，太陽落山了，媽媽就回來了等等。
注意在和寶寶許諾的時候，一定要遵守承諾哦。
5、離開寶寶要堅定，不要拖拉
明明媽媽每次一出門，明明就要大哭大鬧。丈夫和公公婆婆就勸明明，要不然趁著明明不知道的時候偷偷走，省的為了哄明明還要耽誤時間。
聽明明媽媽這麼說的時候，萱爸趕緊告訴明明媽，千萬別這麼幹。如果寶寶突然發現媽媽不見了，還怎麼都找不到，一定會想方設法找他，以後會更沒有安全感，反過來更粘人。
如果這招奏效，他以後肯定會變本加厲。
所以當家長和孩子分開時，要讓孩子知道自己離開了，態度堅定而平和，讓分開這件事的情緒不要那麼沉重。不拖拉，也不要偷偷走。
6、哄娃方式多樣化
在哄娃的時候，我們不光可以抱著，還可以輕輕撫摸後背，牽牽小手，盯著眼睛看，詢問寶寶怎麼了等等。
在平時陪伴娃的時候，我們也要提高陪娃玩耍的效率，不要分心於工作或其他沒做完的事情。等和孩子玩的時間到了，我們在專心去做要做的事。
這樣一來可以避免寶寶養成動不動要抱的習慣，而來也可以讓寶寶玩得盡興。等到家長要去做自己的事情的時候，也就沒有那麼抗拒分離了。
萱爸寄語
寶寶嬰幼兒時期對爸爸媽媽全身心的信賴，是值得珍惜的呀。等到懂事以後，很多小朋友就不好意思再黏著爸爸媽媽啦。
所以寶寶黏人這件事，也算是成長過程中甜蜜的小煩惱啦。只要家長好好應對，寶寶一定能夠快樂成長~