最近，明明小朋友的妈妈遇到了一点小烦恼。
明明是一个3岁的小男孩，马上就要上幼儿园，性格活泼可爱，招人喜欢。但有一点却让明明妈妈有些受不了：明明只要看到妈妈不在就会大哭大闹，一刻也离不开妈妈。
明明妈妈觉得明明作为一个男孩子，太黏妈妈不利于未来培养他的独立性和自主能力。
而且因为明明一刻也离不开妈妈，导致她辛苦工作一天，回到家里也没有一点自己的时间。陪伴明明耗费掉太多的精力，妈妈觉得有些承受不住。
妈妈不仅要陪明明玩，明明还动不动就要让妈妈抱抱。明明渐渐长大，随着身体的成长发育，比小婴儿时期肯定重了许多，妈妈抱着也很吃力，很辛苦。
明明妈妈说起这件事情的时候很是头大，她也知道孩子在这个年龄是需要父母亲密陪伴的，可是现在这样实在是太辛苦了。
而且马上就要送明明去幼儿园了，如果明明一直这么黏妈妈，她很担心儿子能不能顺利进入园。
分离焦虑：离不开妈妈的宝宝
明明小朋友黏妈妈的这种现象，是非常典型的“分离焦虑”。
什么是分离焦虑？分离焦虑指当宝宝开始认人之后，与某个家庭成员产生亲密的感情联系。这时如果和这个人分离，宝宝就会表现出伤心、痛苦等拒绝分离的情绪。
分离焦属于婴幼儿焦虑症这一大类，一般会发生在宝宝学龄前及学龄初期。
英国精神分析师约翰·鲍尔比认为，宝宝的分离焦虑一般分为反抗、失望和超脱三个阶段。在这三个阶段中宝宝容易出现哭闹、没有食欲、表情迟钝等情况。
如何缓解分离焦虑
1、分离焦虑有其时限
了解了什么是分离焦虑后，我们就要学着去解决这个问题。
萱爸先给大家喂一颗定心丸，随着孩子渐渐长大，分离焦虑自然而然就会消失。老一辈人也会有这样的说法，说宝宝一开始认人就不太好带了，但是多带一段时间，也就慢慢好了。
这是因为，随着宝宝的成长发育，他的认知也在不断变化。还没有认人的时候，就算妈妈不在身边他也没有什么概念。
一旦宝宝开始认人了，当妈妈不在的时候，他就会以为是妈妈不要自己了。等宝宝渐渐长大了，自然而然就会告别分离焦虑。
2、锻炼孩子独立玩耍
那也有的家长就问了，话是这么说，可是现在黏人的时候，大人也实在是辛苦。而且被孩子霸占了以后其他什么事情都做不了，也很耽误事情。那有没有什么办法现在就可以解决呢？
这就需要家长提前锻炼宝宝独立玩耍了。在宝宝还是小婴儿也不会认人的时候，家长习惯于全身心投入育儿，全心全意陪伴。
可能宝宝每天睁开眼睛，看到的就是爸爸妈妈。玩耍和睡觉，都有人陪伴，一刻也分不开。这样使宝宝养成了习惯和依赖，没有大人陪着，他什么事情都做不了。
为了锻炼孩子独立玩耍的能力，当宝宝表现出探索欲时，家长不应该代劳，而应该让宝宝自己去尝试。
3、短时间练习，循序渐进
宝宝之所以会分离焦虑，是因为没有安全感，以为喜欢的大人不要自己了，以为爸爸妈妈不会回来了。
这个时候用语言劝说，宝宝无法理解，起不到太大的效果，家长可以用短时间的练习来让宝宝逐渐适应。
比如说，告诉宝宝“妈妈现在要离开一下，等到时钟上这个针转一圈了就回来。”然后离开一分钟，再回来。让宝宝知道妈妈走了以后不会消失，还会回到自己身边。
到后面再锻炼的时候，这个时间就可以渐渐拉长。
4、养成习惯，确立时间概念
在和宝宝分开的时候，家长可以和宝宝之间有一个固定的小暗号。这个小暗号可以是亲亲额头，也可以是勾勾手指。
每次出去回来都留下这个小暗号，时间长了宝宝就会知道，家长出门了，但是等会还会回来。
另外，宝宝没有时间概念，告诉宝宝过几十分钟回来，他也不明白。这时候就用一些其他的他能理解的东西指代时间。
比如等奶奶开始做饭了，太阳落山了，妈妈就回来了等等。
注意在和宝宝许诺的时候，一定要遵守承诺哦。
5、离开宝宝要坚定，不要拖拉
明明妈妈每次一出门，明明就要大哭大闹。丈夫和公公婆婆就劝明明，要不然趁着明明不知道的时候偷偷走，省的为了哄明明还要耽误时间。
听明明妈妈这么说的时候，萱爸赶紧告诉明明妈，千万别这么干。如果宝宝突然发现妈妈不见了，还怎么都找不到，一定会想方设法找他，以后会更没有安全感，反过来更粘人。
如果这招奏效，他以后肯定会变本加厉。
所以当家长和孩子分开时，要让孩子知道自己离开了，态度坚定而平和，让分开这件事的情绪不要那么沉重。不拖拉，也不要偷偷走。
6、哄娃方式多样化
在哄娃的时候，我们不光可以抱着，还可以轻轻抚摸后背，牵牵小手，盯着眼睛看，询问宝宝怎么了等等。
在平时陪伴娃的时候，我们也要提高陪娃玩耍的效率，不要分心于工作或其他没做完的事情。等和孩子玩的时间到了，我们在专心去做要做的事。
这样一来可以避免宝宝养成动不动要抱的习惯，而来也可以让宝宝玩得尽兴。等到家长要去做自己的事情的时候，也就没有那么抗拒分离了。
萱爸寄语
宝宝婴幼儿时期对爸爸妈妈全身心的信赖，是值得珍惜的呀。等到懂事以后，很多小朋友就不好意思再黏着爸爸妈妈啦。
所以宝宝黏人这件事，也算是成长过程中甜蜜的小烦恼啦。只要家长好好应对，宝宝一定能够快乐成长~