說起雄性激素，對於男性朋友來說，也是非常重要的一種激素，只有保證體內雄性激素的充足，才有利於保持自身的陽剛之氣。同時也可以提高自身的免疫力以及抵抗力，提升自身的魅力，對男性朋友來說，也是非常重要的。
1.黃豆具有植物性荷爾蒙，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。而且黃豆對改善男性的骨質蔬松一樣就有效噠。男人過了60歲以後，骨質就會有開始流失的現象，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
2.男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢,前列腺癌一直是男人的最大殺手,國外研究發現,硼的攝入量大的男性,患前列腺癌的機率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發生。多吃西紅柿也會保護前列腺。
3.動物內臟中含量較高物質就是膽固醇，它也是合成性激素的重要成分之一。因此，多吃動物內臟對男性朋友的雄性激素分泌是有比較大幫助。但同時，也需要注意，選擇一些沒有被打過激素的動物內臟為好，最好就是農家飼養的一些家禽內臟，更為營養健康。
4.腰果很多人都比較熟悉，也是最常見的乾果之一，腰果有著非常豐富的不飽和脂肪酸以及纖維素，這些物質都是能夠促進身體脂肪細胞的合成的，對腎臟也是很好的，男人平時多吃，能夠補充雄激素，讓腎臟越來越健康。可以說是男人的回春寶。