現在夏天快到了，氣溫逐漸升高，而且很多地方的氣溫也很高，所以很多人會選擇喝一些冷飲，但從長遠來看，不利於身體的健康發展，夏天要想解渴，除了多喝水，還應適當吃些水果，水果的含水量也很高，比較適合夏季食用，而且水果的營養價值比較豐富，也有利於身體的健康發展。
現在夏天快到了，氣溫逐漸升高，而且很多地方的氣溫也很高，所以很多人會選擇喝一些冷飲，但從長遠來看，不利於身體的健康發展，夏天要想解渴，除了多喝水，還應適當吃些水果，水果的含水量也很高，比較適合夏季食用，而且水果的營養價值比較豐富，也有利於身體的健康發展。
但水果雖然好，卻不適合大量食用，如果過度食用，可能會對身體產生影響，哪種水果不適合大量食用？
夏季水果營養豐富，但這5種不宜多吃，一定要注意。
1夏天不宜多吃荔枝
如今，荔枝在很多地方都有賣，因為荔枝的味道比較鮮美，所以受到很多人的喜愛，不過，荔枝不宜過量食用，過量食用荔枝可能會導致體內果糖攝入過量，從而導致血糖含量下降，出現低血糖症狀，而且，過量食用荔枝可能會引起腹痛腹瀉等疾病出現，因此荔枝不宜大量食用。
2夏天不宜大量吃西瓜
西瓜是一種冷食，胃不好的人如果吃得太多，可能會加重胃的負擔，從而引起胃的各種症狀，因此，西瓜不宜大量食用，在夏天，我們必須停止我們的嘴，特別是胃不好的人。
三，夏天不宜多吃香蕉
香蕉含有大量的營養成分，可以防止便秘，但香蕉的營養價值是好的，但不宜大量食用，對人體健康危害很大，因為香蕉含有大量的鎂和鉀元素，如果這兩種物質攝入過多，可能會導致這兩種元素比例失衡，這樣會對健康有影響，而且香蕉吃得太多，可能會影響胃，所以在吃香蕉的時候，一定要適當，尤其是身體虛弱和感冒的人。
4夏天不適合大量吃芒果
芒果中的營養價值很高，而且味道也很好，因此成為很多人的最愛，但是芒果是一種涼性水果，如果過量食用芒果，可能會加重胃的負擔，所以平時要記住，不要吃太多芒果，尤其是胃不好的人。
5夏天不宜多吃榴蓮
榴蓮含有豐富的營養成分，是一種熱性水果，不適合大量食用，如果大量食用，可能很容易發火。
