大家好，我是育兒醫師吳醫生，時間過得飛快，現在正值陽春3月，再過幾天春分就要來臨了。不得不說，這是一年四季中最讓人感覺到舒適的時候，春天裡，氣候是比較乾燥的。在處於春天的時候，大家一定要注意養成良好的生活習慣，一定要提高自身素質，建議大家要多吃好東西，食療養生是有利於每個人健康的事情。那麼，在這種養生的好季節，吃什麼才有利身體健康呢？下面大家一起來了解下吧！
女人的福利，春天吃的食物，美白肌膚，淡化細紋，提高免疫力
春天的天氣乾燥，多吃白菜，能起到很好的滋補身體，護膚養顏的作用。白菜中含有的鈣和維生素C比梨和蘋果高，微量元素的鋅的含量在蔬菜中不僅僅是上位。常吃提高人體新陳代謝，增強機體免疫力和抵抗力。
枇杷的芒草雖然有枇杷的外表，色澤美麗，味道清爽，散發著芒果的香味。是泰國的“貴族水果”。不僅超越了車釐子的營養價值，營養成分也很多。含有豐富的蛋白質、粗纖維，維生素A也特別高，水果中很少見。
經常吃一些榴蓮，可以補充身體所需的能量和營養，緩解身體虛虛，有流血散寒的作用，可以改善血液迴圈，特別適合身體寒冷的生理女性和胃肚冷的人食用做，是寒性體質的滋養補品。適量食用的榴蓮有助於提高人體的抗病能力。還可以軟化皮膚，防止皺紋的發生。
養生這件事其實是蠻簡單的，好的食物不僅能滿足我們的胃口，關鍵還能為我們的身體提供源源不斷的能量。希望大家在吃以上食物的時候，一定要做到持之以恆，千萬不要因為在短期內沒看到效果，就產生了要放棄的念頭，食療養生是件任重而道遠的事情，長期堅持吃好食物，你的身體會越來越好的！我是育兒醫師吳醫生，別忘了關注我哦！