如何避免寶寶出現睡眠障礙?

如何避免寶寶出現睡眠障礙?

如何避免寶寶出現睡眠障礙?

避免寶寶出現睡眠障礙最好的辦法就是不哄睡。如果寶寶困得不行,就把寶寶放進小床讓寶寶自己睡,不需要搖,也不需要哄,更不需要奶睡,每個寶寶都可以自己入睡。

從小自己入睡的寶寶整個成長過程都會非常好帶,璐璐能自己帶倆寶,同時還做公眾號,並製作課程,就是因為寶寶始終都可以自己入睡,到點關燈就可以有自己的時間了。

有的寶媽和璐璐交流說,寶寶抱著很快就入睡了,也可以睡很久,還需要改哄睡嗎?璐璐想說,如果寶寶一次小睡至少1小時,夜間連續睡眠時間可以達到白天至少兩個間隔,如3小時間隔,夜間連續睡眠可以達到6小時,寶媽可以選擇繼續哄睡。

但如果寶寶睡眠達不到上面說的要求,並且寶媽好不容易哄睡後寶寶很快就醒來,建議在公眾號後臺回覆“ 哄睡”,檢視璐璐的相關調整建議。

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