不少家長髮現，一到天冷的時候，孩子不是咳嗽就是感冒，這讓他們很頭疼。其實，這種情況是正常現象，畢竟孩子身體各方面還在發育階段，抵抗力不足，遇到氣溫突降的天氣，身體一時間難以適應，自然就容易患病了。不過，媽媽不用太擔心，只要能堅持做好這4點，感冒、咳嗽通通繞著娃走！
根據天氣增加衣物
天氣變冷，想減少孩子生病的次數，家長最好根據氣溫變化，給他合理新增衣物。不要給他穿的太厚，孩子身體代謝旺盛，容易出汗，穿衣過多，出汗後更容易著涼。而且，孩子活動量大，體溫相對比大人要高，所以新增的衣服要比大人少1-2件，這樣才合理。等到天氣再冷的時候，家長就可以給他穿上抗寒擋風的羽絨服，裡邊套個保暖內衣就行了。
合理安排日常膳食
孩子身體正在發育階段，如果體內缺乏某種營養，不僅會影響身體發育，還會降低抵抗力。如果想增強孩子的抵抗力和抗寒能力，家長一定要合理安全日常膳食，天冷時，建議以熱食為主，比如南瓜粥，也可以給孩子吃一些高熱量的食物，以此增強機體對低溫的耐受力。另外，家長可以適當給孩子補充一些維生素C、維生素A的食物，這些元素能夠增強孩子的抗寒能力和免疫力。
堅持戶外運動鍛鍊
生活中，很多媽媽一看到天氣變冷，就禁止孩子外出活動，擔心他們身體受涼感冒。其實，這種做法是錯誤的，孩子只有多接觸戶外環境，才能提升他對環境的適應能力和抗寒能力，這樣就能減少他生病的機率。而且，孩子堅持做戶外運動，還能促進體內血液迴圈，增加身體各機能血氧含量，從而增強他免疫細胞活性，提高免疫力。所以，不管天氣多冷，媽媽還是應該讓孩子適當進行戶外活動，只要外出時做好身體保暖就行了。
定期進行推拿按摩
小兒推拿是一種中醫外治的方法，安全無副作用，不會對孩子身體帶來任何的傷害，相反可以幫助孩子增強身體抵抗力，減少生病的次數。因為在推拿的過程中，能夠讓孩子的經脈、穴位得到更好的疏通，從而讓身體各機能高效運作。
孩子身體抵抗力差，適應環境能力不足，在氣溫驟降的時候更容易生病，所以家長一定要及時做好以上這4件事，幫他提升抵抗力。