大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
驢肉 驢肉中氨基酸的比例和含量與人體內的氨基酸很接近，而且其肌肉纖維比騾、馬等的要細，再加上驢的結締組織不很發達，因此消化吸收率高。此外，驢肉脂肪熔點比較低，易被人體吸收。驢肉還含有鈣、鐵、磷等成分。
生菜 生菜因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱、催眠等功效
芥菜中的膳食纖維比較多，食用芥菜，有利於腸道的消化，能夠促進腸道的蠕動，避免出現便秘。芥菜還能夠被醃製成酸菜，酸菜有開胃的效果。在炎熱的夏天，喝點酸菜湯也是不錯的。當我們長期對著電腦，眼睛容易感到疲憊。建議適量食用芥菜。芥菜有明目的效果，芥菜中含有維生素A以及維生素D，這些維生素有明目的功效，另外也利於人體的腸道健康。