“養生”是個恆古不變的話題，且隨著智慧手機的普及，網路上流傳著各種形形色色的養生方法，而許多中老年人往往無法判斷真假，他們一般都來者不拒，甚至以身踐行，而這樣不但無法養生，甚至還會傷害身體健康。因此，今天小便就來逐一擊穿這些養生陷阱。
1、早睡早起身體好
相信很多人都聽說過這句話，可是這真的正確嗎？中醫在《內經》中明確提出了一年四季該有的不同睡眠習慣，而非簡單且不科學的“早睡早起”。西醫醫學也闡述了高質量、足量的的睡眠能讓小孩神經發育更充分、能使身體休息得更好！
2、保健品降血壓、降血脂
相信許多人透過各種途徑(報紙、小廣告、網頁廣告等)或多或少地都能看到某某保健品具備“降血壓”、“降血脂”或者是“降血糖”的作用。而實際上往往誇大其談，說破天也頂多只有輔助作用，絕對不能當藥物服用。
3、腸道排毒能減肥、養顏
減肥養生茶能在眾多白領辦公室桌上出現和其宣傳的“喝茶減肥、排毒養顏”等是分不開的。倘若喝茶能夠減肥、促進腸道排毒，那麼我們可以有充分理由懷疑該茶里加入了瀉藥！因為，具備如此優良功效的茶葉還未被科學家發現！
4、卵巢按摩葆青春
在許多美髮店或者是美容院，我們通常能看到一項保健服務，那便是“卵巢按摩保養”，其聲稱能保養卵巢、延緩衰老。而實際上也只是抹上精油幫你揉揉小肚子而已，因為位於腹腔深部的卵巢是無法接收到位於皮膚表面的精油的。
5、泡酒補益肝腎
曾經風靡一時，甚至現在都廣為流傳的一種說法是：利用藥物的補肝腎作用，將其泡進酒中，長期飲用能夠補益肝腎！而事實上，飲酒只會加重肝腎的代謝負擔，即使有點補益肝腎的作用恐怕也難抵其對肝腎的損害。
提醒：
類似的養生陷阱在網路上層出不窮，而只有擁有一雙火眼金睛和充足的養生保健知識才能不被其“迫害”。所以，如果確實想要在生活中進行養生保健，那麼建議多看相關書籍或者去諮詢正規的養生專家。
