想長壽先排毒，要多吃3種食物，排毒養顏，身體棒棒噠！

豌豆

豌豆是我們常吃的一種豆類蔬菜，不僅吃起來味道鮮美，而且營養價值非常的高。是大家愛吃的蔬菜之一，有助於促進新陳代謝、緩解便秘，富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。對女性來說，常吃豌豆可以幫助美容養顏，還可以幫助女性帶來更多意想不到的好處。

燈籠果

燈籠果的植物纖維含量很高，具有很強的吸水性，進食物纖維在胃腸道內吸水膨脹，增加飽腹感，減少機體對其他食物的進食量，同時纖維素還能促進胃腸道的蠕動，促進排便，減少食物在胃腸道中的停留時間，排出體內的毒素和宿便，有一定的減肥效果，補充營養、增強體質。

黑木耳

黑木耳富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，而維生素能夠讓皮膚紅潤，食用黑木耳可以養顏美容，排毒養顏，身體棒棒噠。

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