楠木軒

會吃的人最健康,不妨多吃3種食物,排毒養顏、有益健康!

由 沈建伏 釋出於 健康

會吃的人最健康,不妨多吃3種食物,排毒養顏、有益健康!
1、豇豆
豇豆含有非常豐富的維生素C,維生素C具有抗氧化性,可有效提高人體免疫力,減緩人體內自由基對細胞的損害,而且還能減少雀斑,有美白護膚的功效;豇豆不僅營養豐富,而且纖維素的含量很高,還能夠使人產生飽腹感,有減肥瘦身的功效,補充營養、滋補身體,好吃又不貴。
2、玉米
玉米富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液迴圈、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效,同時還能減慢腦功能衰退。玉米含有七種“抗衰劑”,可以有效地防治便秘、腸炎、腸癌、心臟病等疾病。
3、松柳菜
松柳菜具有通經活絡和調理經血等多種功效,平時人們月經不調時,可以常吃松柳菜,能讓症狀有所緩解。另外人們經脈不通關節疼痛時,用松柳菜煮水喝,對症狀緩解也大有好處。?