大家好，我是你們身邊的養生達人張醫師，生活中巨大的工作壓力，讓我們無暇顧及自己的身體健康，當今社會很多人都出現了亞健康狀態，導致工作沒有精力，身體時常感到疲倦，精神狀態不佳，所以我們在日常生活、閒暇時刻要注意養生，對自己的健康負責，關注我，每天一個健康小妙招！
不知道大家對於救心菜這種東西熟悉嗎，它屬於一種綠色蔬菜，看起來不是很起眼，但是它卻擁有眾多營養物質，它還有一個很特殊的稱號，叫做“救命菜”，聽這個名字，可以斷定這個菜不一般，救心菜到底有什麼功效呢，經常食用救心菜有什麼好處呢？救心菜的食用和藥用價值都很高，下面我將詳細的為大家介紹一下。
救心菜最主要的一個功效是可以保護心臟，經常食用救心菜，可以起到清熱解毒，安神補血的功效，裡面的營養物質，還能加強心臟的功能，能有效的起到預防冠心病，心肌缺血等心臟疾病，心臟不好的人，多吃一些救心菜，好處不請自來。救心菜中鐵元素的含量很豐富，這種元素被人體吸收後，有助於提高人體的造血能力，是貧血患者的福音，能起到不錯的補血效果。救心菜還有止血的效果，對於跌打損傷引起的出血，救心菜都有一定的抑制作用。
救心菜還有豐富的熊果酸，這種物質能起到很好的殺菌，抑菌的作用，能有效的抵抗糖尿病，潰瘍等疾病，熊果酸還有很強的抗氧化能力，被廣泛的應用於化妝品以及醫學領域，可以護膚，也可以預防疾病。救心菜中的有效物質還能抑制皮膚中黑色素的產生和沉澱，加速黑色素的分解和排出，是雀斑，多種色斑的剋星，因此具有美容養顏的效果。
救心菜中的營養物質能有效的調節血液中的膽固醇，能起到降血脂的功效，加速血液的迴圈，有一定的降血壓的功效，是高血壓患者的好伴侶，經常食用救心菜還有安神鎮定的效果，尤其適合失眠多夢的人群食用。
救心菜的好處很多，我建議大家不妨經常吃一點，不要太心疼錢，再貴也要吃，經常食用，可以讓你變健康，好處不請自來，早知早受益！