大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
紅薯
紅薯裡面含有不少的膳食纖維，當我們吃入紅薯的話，就會促進腸胃的蠕動，從而消化那些還沒有被銷戶的食物，起到治療便秘的效果。地瓜有著提高人體消化器官的機能，它滋補肝腎，對肌體的衰弱有著很好的恢復效果，對治療肝炎和黃疸有著很好的效果。
小米粥
小米粥能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發；小米粥中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定；另外，小米粥豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。
紅棗
紅棗中含有較多的維生素C，可以使得人體內的膽固醇得到更好的轉化，從而人體內的膽固醇會醉之變少。那麼，自然而然的膽結石的發生機率也就會逐漸降低，多吃紅棗對身體有益，美白護膚、滋潤肌膚。
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