文|秘籍君
霜降已至，冬天悄無聲息的來臨了，對於家長來說，秋冬交接的季節也是寶寶生病的多發季。今年情況特殊，原本普通的感冒也會讓家長如臨大敵，恨不得把寶寶裹成球抱著出門，更有家長直接讓孩子退園，想著明年開春後，情況好轉再去幼兒園。
然而，這種種預防措施並沒能阻止寶寶生病，甚至還反向加大了寶寶生病的機率。
其實，霜降並非是一個不好的訊號，只不過有些家長初為人父母，對寶寶添衣服的原則不太瞭解，厚了薄了分不清，這才出現了寶寶冷了熱了生病了的情況。育兒專家提醒，只要各位家長把握好“兩暖一涼”的原則，感冒就不會找上門。
“兩暖”：後脖頸處暖、背部暖
很多家長一聽到讓寶寶身體暖和，第一反應就是手腳要暖和，小臉兒要暖和，這就大錯特錯了。真正要保持暖和的身體部位，是後脖頸（後心）部位和背部。
眾所周知，古代打仗的時候，都會在前後心部位放一個護心鏡，這是因為後心是人身體裡相對脆弱的部分，如果家長摸一把寶寶的後脖頸處發現冰涼，那就代表寶寶需要添衣服，因為後心本身就比較熱，只有寶寶渾身發冷，才會出現涼意。
至於背部，則是因為在中醫上有“風邪入體從背部始”的說法，或許是因為人們習慣了用背部抵擋寒意，導致背部更需要溫暖作為力量。因此，家長一定要注意寶寶的背部是否暖和，護好了後背，寶寶才能少感冒。
也有家長說，那為什麼不能摸手腳來確保寶寶的身體溫度呢？這是因為寶寶年齡小，手腳部位末梢神經差，出現冰涼很正常。如果家長認為手腳冰涼就要添衣服，就很可能把寶寶裹得太嚴實，反而容易出問題。
畢竟霜降過後，寒風過境，倘若寶寶穿得太暖和，就很容易出汗。到時候寒風一刮，被汗水浸溼的衣物就會冷冰冰的貼著寶寶身體，生病的機率就大大上升了。
“一涼”：保持口鼻部位涼
之前我去接樂樂放學，剛進門就看到他一起玩耍的小夥伴裹著個大厚圍巾，小臉兒通紅，一看就是熱的。當時我趕緊就給他解開了，發現孩子滿頭大汗的，呼吸都不順暢了。
後來遇上他家長，我就說起這事，對方表示霜降後怕孩子冷，又怕吹著頭，這才給裹得嚴實了點。殊不知這種行為就是錯誤的，因為寶寶添衣要講究，起碼要保持口鼻部位涼爽、不影響寶寶呼吸通才好。
綜上，大家都記住了嗎？兩暖一涼，是不是很好記呢？
高階育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者。歡迎關注【育兒秘籍】。你想了解的育兒護理、成長髮育、家庭教育、心理健康，都可以在這裡找到答案！