西蘭花加一寶，每天一盤，體內垃圾沒了，身體乾淨了，血管也不堵！
西蘭花，又名綠菜花、花椰菜，是我們百姓餐桌上常吃的綠色蔬菜，它的營養價值很高，是一種營養很豐富的食材，由於它的形狀，被營養學家們譽為“營養皇冠”。
1、豐富的維生素
人體缺乏維生素K，就會很容易受傷，身體很容易青腫。而花菜當中有很多維生素K，而人體缺乏維生素C，免疫功能就會下降，體質就會慢慢下降，抗病能力也下降，人體的免疫功能會受到傷害。
2、對血管有益
類黃酮這種物質能夠清理血管，防止血小板凝結，防止傷口感染。除此之外，花菜當中的類黃酮含量非常豐富。它還能阻止膽固醇氧化，降低心臟疾病病發的風險搭配：
西蘭花和豬肝炒著吃，有著很好的護膚美容作用，女性朋友經常吃點，可以抗氧化，清除自由基，保護皮膚免受自由基的破壞，防止皮膚黑色素沉著，增強造血功能，預防貧血，提亮膚色，延緩衰老，令皮膚更紅潤。
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