現在95後都開始做家長了，這些父母非常年輕，難免會在育兒方面缺乏經驗，但又因為平時工作繁忙，沒有時間學習，所以，養孩子起來，真的是會遇到各種困難！
很多家長常常會有這樣的疑問“以前生活條件不好也沒見孩子這麼愛生病，現在條件好了，孩子反而體質更差，這是怎麼一回事？”其實家長們只是一度認為孩子難養，而忽視了自己在“養”方面的問題，如果家長能及時找到自己養孩子時的問題所在並糾正，養孩子會越來越簡單，孩子體質也會變好！
老話說的妙“病從口入”，一點也不假。特別是孩子，天生就貪吃，更是容易吃出問題來，需要家長把控食物來源、剋制食物攝取量。現在正值冬季，孩子們都在生病咳嗽，而且很難痊癒，家長們也因此愁壞了。醫生認為，冬季養娃，飲食需要格外注意，不然孩子病秧秧還長不高！
被稱作身高“小偷”的3種食物，寧可捱餓別吃一口，醫生：難長個
第一：煎炸
冬季寒冷，家長們都不想起床做早飯，於是大部分孩子都是拿著零花錢自己去買早飯，其中，油炸食品幾乎是每個孩子都愛的早飯之一了，炸雞、油條、煎餅等等來者不拒。小孩子只圖嘴巴痛快，哪會想這些回影響健康。
但是，家長們都知道煎炸類食物不健康，而且，肉類在經過高溫煎炸的時候會生成一種“過氧化脂質”的致癌物質，小孩子抵抗力差，容易被影響。況且大家知道，煎炸食品質地都很堅硬，孩子最難消化，長期消化不良，孩子就會積食脾虛。
第二：麵食
很多人一看到這個標題一定是震驚的，麵食也不能吃？當然不是普通家庭的麵條、饅頭，而是經過多重加工過的麵食製作食品，比如麵包、蛋糕、油炸粉條等等。這類食品的含糖量往往非常高、熱量多。孩子脾胃稚嫩、發育不全，吃下去後，無疑是一場“災難”，身高發育不同程度會受阻！
第三：菌類
營養學的人表示，孩子身體裡的鈣和磷脂指標在通常情況下是處於一個相對平衡的狀態。而菌類富含磷脂，小孩子吃了會導致磷脂超標，打破平衡，影響體內鈣質的吸收，鈣又是身高發育最關鍵的元素，所以會影響身高。
家長都希望自己的孩子長高個，那就從孩子的根基“脾胃”養起吧！
1、正值乾燥的冬季，家長要叮囑孩子在學校多喝點熱水，熱水化痰，有助於痰液排除；
2、因為小孩子平時吃到的東西比較雜，加上家長不可能24小時跟著孩子，難免會吃一些零食之類難消化的食物，所以，家長平時對脾胃的養護就很有必要了，我建議大家不要給孩子吃補品、藥物來養脾，最好是透過食補——水蘇糊糊，它可以提高脾胃的運化能力，慢慢的你會發現孩子食慾、體質都上升不少！
3、趁陽光明媚多出門，要說冬季那是真的寒冷無比，都願意待在家裡。但是孩子的身高發育最離不開的就是陽光，即使是冬季，家長也要帶孩子出門接受陽光的洗禮，促進鈣質的合成。