女性想愛美，不妨多吃3種食物，消油刮脂，補水潤膚，排毒抗衰

黑加侖

黑加侖的外表和口味和葡萄其實是很相似的，含有豐富的營養成分，對人類身體健康有很大的影響和幫助。含有豐富的維生素，花青素，鋅元素等其他營養元素。可以補氣補血，預防貧血，還可以補充很多的維生素c。且能減少過氧化損傷，很好的幫助補水潤膚，排毒抗衰，使肌膚水嫩又光滑。

青果

青果營養豐富，具有舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質，維生素C是蘋果的10倍，桃的5倍。含鈣量也很高，因此青果可以美容護膚，排毒瘦身，補充能量。

蔓越莓

蔓越莓有抗衰老，預防老年痴呆的作用，蔓越莓裡邊，含有一種成分叫生物黃酮，它能夠預防老年痴呆。它有養顏美容，排毒抗衰的功效，這是因為蔓越莓裡邊，富含維生素C，類黃酮類的物質等等，還有豐富的果膠，能夠養顏美容，潤腸通便，改善體質，來促進體內的一些毒素及時地排出。