天氣轉涼，多吃一菜，呵護子宮，排出體內毒素，身體無毒一身輕！

絲瓜雖然說在我們生活中應該是屬於比較常見的一種食物，但是它的好處可以說是多到數不過來，有一些人很喜歡吃絲瓜，絲絲滑滑很好入口，尤其是對於牙口不好的老年人來說，甚是喜愛。絲瓜是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，可以炒著吃，也可以做絲瓜湯，色澤清脆，清爽可口，具有美容護膚以及防治一些婦科疾病的功效，含的維生素B1防止皮膚老化，維生素C能增白皮膚等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。

絲瓜一身皆寶，其絡、籽、藤、葉均可入藥。含有很多的維生素和纖維，對人的身體有很多的好處，而且對於女性來說也有很好的幫助。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩。所含營養成分在瓜類蔬菜中都比較高，具有清熱解毒、消暑祛煩、祛斑美白、利尿解渴等功效。含有豐富的維生素c，和礦物質，它對於我們身體來說是必不可少，缺少的它可以提高，免疫力，而且還非常的好吸收，增加消化功能。

絲瓜作為一種美食在人們的餐桌上，被人制作成各種美食，多吃絲瓜總是對皮膚和身體都有好處，屬於是一舉二合一的功效。還有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康，絲瓜汁有“美容水”之譽。很多的女性會買絲瓜水來進行美容，含有人體所需的多種微量元素，都是人體所需的，而且絲瓜中的含量也很充足，多多食用，更加有助於身體微量元素的補充。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。

你喜歡吃絲瓜嗎