健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
在秋冬時期，就是一個吃南瓜的好季節，在中醫上很多人都認為南瓜有著消炎、止痛、解毒的功效，並且很多人都會將南瓜做成粥，煎成餅來食用。大多數人都認為吃南瓜能夠降低血糖，實際上想要依靠南瓜來降糖，效果並不是很大。不過南瓜卻有著3個好處，可以緩解病情。
南瓜的三大好處
1. 南瓜汁含有膳食纖維，適量攝入可對心臟起到保護作用，可減少冠心病的發作和風險。
2、許多兒童視力會下降，上班族會出現乾澀的眼睛疲勞現象。在此期間，我們可以吃更多南瓜中的胡蘿蔔素，這些胡蘿蔔素可以在進入人體後轉化為維生素 A，增強眼睛視野的清晰度，減輕疲勞。
3. 平時，由於飲食不當，許多人會患上胃腸道疾病。如果我們能調整飲食，就可以改善腸胃的健康。平時多吃南瓜，能讓腸胃達到癒合的效果。它富含維生素和鈣，可以緩解便秘的症狀。
雖然說南瓜有著很多的好處，但是在食用的時候也要需要適量。不然就會導致身體出現溼熱的現象，患有口臭、腳氣、體內溼氣嚴重的患者們不能多吃這種食物。