溼氣是生活常見的現象，主要是由於生活中的不良飲食習慣，長期吃生冷，刺激的食物，傷害了脾胃。另外一部分原因是由於長期處於潮溼的環境中，所出現溼氣重的現象。當身體中出現溼氣時，就要注意自身的生活習慣和飲食習慣，堅持運動，促進代謝，通過出汗的方式，排出身體中的溼氣。
當身體中溼氣重的時候，也可能會出現舌頭上出現齒痕，脾胃虛弱，身體水腫等不良的現象，影響身體的健康。所以，在生活中學會改善自身的習慣，注意飲食和生活習慣。
身體出現什麼現象，說明身體中有溼氣？
乏力，沒有精神
當身體出現乏力，沒有精神的時候，就說明身體中可能會出現溼氣。這是由於，當身體中出現溼氣的時候，身體的脾胃能力就可能會降低，身體中水液平衡的能力就可能會降低，當身體中的水液增多時，就可能會使身體出現乏力，沒有精神的作用。當出現這個現象，就要注意自身的溼氣了。
臉部經常出油
當身體中的溼氣重的時候，臉部也可能會經常出油，這是由於體內的溼氣較重，身體中的水液平衡和內環境平衡失調，影響了身體的分泌。所以，就可能會出現溼氣較重。所以，當臉部經常出油的時候，就要注意自身的溼氣了。在生活中多喝溫水，多運動，促進身體的代謝，也有助於緩解出油的現象。
常喝赤小豆薏米水
當身體中溼氣重的時候，可以在生活中常喝一些赤小豆薏米水，赤小豆和薏米都有健脾除溼，促進身體代謝和血液迴圈的作用。經常喝一些有助於促進身體排出溼氣，緩解身體中溼氣較重的現象。經常喝一些也有助於提高脾胃的能力，也有助於日常的養生。身體出現什麼現象，說明有溼氣？常喝赤小豆薏米水，有助於養生。
身體出現經常乏力，臉部經常出油的現象，說明有溼氣，常喝赤小豆薏米這種水，有助於養生。要除溼，也要注意自身的飲食習慣，在飲食上，經常吃一些清淡的食物。避免吃辛辣，刺激，油膩的食物，影響身體的脾胃。在生活中，也要多運動，注意通風，也有助於日常的養生。