現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境汙染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。
今日共享的菜式是香酥雞米花。說到川香雞柳，大家一定很掌握，它的味道嘎嘎聲可口，深受諸多朋友尤其是小朋友們的偏愛。川香雞柳的重要原料是雞脯肉。雞脯肉肉質地鮮嫩，是大夥兒生活起居廣泛的食物。雞脯肉不僅色香味俱全，而且營養價值很高。
雞脯肉含有許多的蛋白，這類蛋白質是高蛋白的食物，很容易被身體消化吸收營養。對少年兒童的身心健康有促進發展生長髮育、提高免疫力、增強抵抗力的作用。雞脯肉帶有不飽和脂肪，可降低血液中糖分的成分，防止 脂肪堆積，維護保養心腦血管。
好了，今天的養生知識到此就一段落了，透過上述所說，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裡開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。