愛美女性適合常吃的以下食物，滋陰潤燥，補血抗衰老，不妨試試

愛美女性適合常吃的以下食物，滋陰潤燥，補血抗衰老，不妨試試

1.桂圓

桂圓是生活中較為常見的一種食物，具有安神養心、補血益脾的功效，還含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，具有滋養心臟、補血健脾的功效，有良好的滋陰潤燥作用，還可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生，延緩衰老。

2.菜花

菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，滋肝補腎，提高人體機體免疫功能。而菜花不但能給人補充一定量的硒和維生素C，同時也能供給豐富的胡蘿蔔素，起到排毒養顏等作用。

3.楊梅

楊梅在夏天的時候是非常的普通的，因為在夏天的時候正好就是他出來的時候，所以他在市場上是很常見的，它的纖維素非常的充足，所以能夠幫助我們促進消化，也能夠讓我們的腸胃變得活力十足，還，而且他還能夠幫助我們清理我們的腸道，排出我們身體裡面的很多垃圾以及大量的毒素，所以說他對於我們的身體有很大的好處的，幫助排毒瘦身，刮油清腸，特別適合愛美的女性。