很多人愛吃桂圓，生吃很美味，熬粥也很好，還可以用來煲湯，桂圓汁多，吃進口裡的時候，有一種甜甜的感覺，回味無窮。
但是你知道，桂圓有什麼作用呢？
第一，改善睡眠，如果你的睡眠狀態不好，那麼，最好吃點桂圓，因為桂圓具有養心安神的作用。
第二，脾胃虛弱的人，不妨也試試桂圓，桂圓能夠養血益脾，還能健胃，對於脾胃虛弱，食慾不振的人，尤其適合。
第三，糾正貧血，桂圓中富含多種營養物質，對於糾正貧血大有裨益，特別是其中富含的維生素，微量元素，對於月經量過多的女性，或者產後恢復，都可以使用桂圓補血，其實是不錯的選擇。
第四，治療腎虛，桂圓還可以治療腎虛，特別是對於氣血虛弱導致的腎虛，效果最好。
但是，桂圓雖然好處多多，卻並非所有的人都適合。
一，有痛風的人群，最好不要吃桂圓，有可能導致關節腫痛。
二，有哮喘的人群，最好不要吃桂圓，容易誘發肺熱咳嗽。
三，內熱外感的人群，最好不要吃桂圓，會導致內熱更盛。
