很多人爱吃桂圆，生吃很美味，熬粥也很好，还可以用来煲汤，桂圆汁多，吃进口里的时候，有一种甜甜的感觉，回味无穷。
但是你知道，桂圆有什么作用呢？
第一，改善睡眠，如果你的睡眠状态不好，那么，最好吃点桂圆，因为桂圆具有养心安神的作用。
第二，脾胃虚弱的人，不妨也试试桂圆，桂圆能够养血益脾，还能健胃，对于脾胃虚弱，食欲不振的人，尤其适合。
第三，纠正贫血，桂圆中富含多种营养物质，对于纠正贫血大有裨益，特别是其中富含的维生素，微量元素，对于月经量过多的女性，或者产后恢复，都可以使用桂圆补血，其实是不错的选择。
第四，治疗肾虚，桂圆还可以治疗肾虚，特别是对于气血虚弱导致的肾虚，效果最好。
但是，桂圆虽然好处多多，却并非所有的人都适合。
一，有痛风的人群，最好不要吃桂圆，有可能导致关节肿痛。
二，有哮喘的人群，最好不要吃桂圆，容易诱发肺热咳嗽。
三，内热外感的人群，最好不要吃桂圆，会导致内热更盛。
