女性要堅持吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,只要幾塊錢!
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花膠
花膠的主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性,讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖,不僅有滋陰補腎的功效,而且還能幫助女生補充膠原蛋白,皮膚變的更好。
紅豆
中醫角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。夏天人體易水腫,吃紅豆不失為一種好的消腫食療方法。現代研究表明,紅豆富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養物質。紅豆可以與大米搭配煮成紅豆飯,也可以當成主食的餡料,如紅豆包。
青椒炒雞胗
青椒是開胃的綠色蔬菜,搭配雞胗,青椒和雞蛋美味鮮香,富含多種營養元素,營養價值很出色,具有補中益氣,強健身體的作用,而且有效燃燒脂肪,淡化色斑和黑色素的作用,吃過的小夥伴都說好。