其實每個人的身體裡都是尿酸，尿酸本身屬於一種代謝的產物，只要正常的排洩保持平衡，就沒有什麼大問題。但是有的人在體內尿酸堆積出現超標，身體狀況不容樂觀，容易形成高尿酸血癥，甚至引發痛風！
體內尿酸偏高，除了跟代謝有關係之外，跟平時吃的東西也有關係，如果經常使用一些高嘌呤含量的食物，體內的尿酸可能不斷飆升，所以一定要注意個人飲食，不要亂吃東西。
餐桌上的肉類，出現次數最多的就是初晝，這是最不懂的，但是這類食物當中的嘌呤含量比較高，到了特別高的嘌呤標準，所以對於高尿酸患者，豬肉平時要少吃。
身邊的高嘌呤食物不少？其中有4種或比豬肉的嘌呤高，儘量少吃
1、海鮮
生活條件提高之後，海鮮也成了常見的食物，在市場上更是有各種各樣的魚類和海產品，不僅口感好，而且肉質非常的現代，但是這一類食物當中含有非常高的嘌呤，吃太多就會容易導致尿酸不斷上升，出現高尿酸的症狀。
2、動物內臟
很多男士在喝酒的時候，喜歡用動物的內臟來當下酒菜，這些食物當中所含的嘌呤非常的多，如果本身尿酸就比較高，最好不要吃動物的內臟，特別豬肝或雞肝，他們要比豬肉本身嘌呤含量高出很多，儘量將這些事物撤下餐桌。
3、高湯
在人們的潛意識當中覺得肉湯可以補鈣，營養價值高，但是一些事物經過熬煮之後，嘌呤易溶於水，還有大量的油脂，對高尿酸患者來說是不利的。喝湯就相當於喝了一碗嘌呤。
4、含糖較高的飲料
超市當中的飲料可謂是琳琅滿目，不進口感好，而且含糖量也非常的高，很多人不靠白開水，直接用飲料來解渴，這種情況對身體裡的尿酸控制形成阻力，不僅對身體沒有好處，而且會導致尿酸出現代謝紊亂。
想要讓尿酸降下去，大家可以堅持這樣做
1、改善飲食架構
生活當中儘量選擇一些熱量比較低的食物，及時的調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜和水果，不僅為身體補充營養物質，而且可以讓身體的代謝變得更快一些，加快尿酸排洩。
2、建議平常多喝降尿酸的茶水
大家在日常生活當中多喝水，對身體沒有什麼壞處，每天保持2000毫升以上的水分。《黃帝內經》記載：菊苣、梔子、葛根按照一定的比例搭配泡水喝，效果比較明顯，可以降低尿酸，大家想要降尿酸的朋友們都可以堅持喝。
菊苣：具有清熱解毒，瀉火除煩的效果
梔子：可以清肝明目，消腫止痛
葛根：加速尿酸的代謝，改善記憶力
很多食材比較好找，但是有人不願意親手去製作，那麼我們選擇別人做好的非常乾淨，衛生又快捷，喝上一段時間身體就能夠得到一定的改善。
很多人覺得尿酸高一些食物就不能吃，其實真正想要控制尿酸，必須合理搭配膳食，有些事我看起來沒有問題，實際上直接影響聽力尿酸的控制，平時更應該多喝水，多運動，提高代謝的速度，這樣更有助於尿酸的控制。