記得前幾年,有一個蕭姓的偽養生家,建立了一套偽養生觀點,他透過教導很多老人每天撞牆、扇自己的耳光、拿板子抽自己全身等很多古怪的方法,來收取高昂的費用。自稱這些養生方法可以治百病。但是事實上,這些養生的方法不僅沒有奏效,還有人因此而喪了命。他所教的這些拍打方法,跟中醫的刮痧、走罐有類似,就是透過使皮下出血,促進血液迴圈,確實有一定作用,但是絕非像他宣傳的那樣,能治百病。
因此國人一定要擦亮眼睛去識別這類偽養生知識點。但凡是“包治百病”的說法,那麼就一定存在誇大其詞,虛假宣傳。這裡我就給大家介紹一些流傳很廣的養生謠言,早已經被專家闢謠了,趕緊一起來看看吧。
這5個“偽養生知識”已經被專家闢謠了,看看你曾經信過幾個?
1、拉筋治百病
一般來說,拉筋對健康有一定促進作用,瑜伽體式裡,也有很多拉筯的動,拉筋對一些軟骨損傷、慢性疼痛也能起到緩解的作用。但是不能包治百病。而且拉筋要循序漸進,不能超過範圍,一口氣吃個胖子,這樣做,反而會拉傷,得不償失。
2、銀杏葉泡茶降壓
銀杏葉是一種藥材,傳統醫學裡,常用它與其他藥材一起配伍,用來治療心悸,也有一定降壓、降脂的作用,銀杏葉中含有含有白果酸、氫氰酸等有毒成分,直接用銀杏葉直接泡茶喝,可能會產生中毒的現象,比如出現噁心、食慾不振、頭暈等現象。
3、骨頭湯能補鈣
大骨湯,歷來是人們最喜歡的湯飲,很多人都會讓家裡的老人、小孩多喝,認為骨頭湯能補鈣,實事上骨頭裡的鈣非常難溶解出來,可能還不到牛奶的十分之一,也就是說論補鈣效果,喝一大鍋湯,還比不上一小口牛奶,所以骨頭湯補鈣的功效微乎其微。
4、雞精、味精緻癌
這也是一個謠傳,但是煮菜時放雞精、味精,能讓食物中的鈉離子上升,兩者都是高鈉食物,對有高血壓的人來說,的確是一件不好的事,還可能會干擾孩子的氨基酸平衡,因此能少吃就要少吃。
5、早上空腹喝鹽水能排毒
鹽有一定殺菌消毒的功效,早上空腹喝鹽水,對健康有一定的風險,尤其是高血壓的人來說,經過一個晚的水分消耗,體內本來就缺水,血液粘稠,需要補充水分,但是淡鹽水不僅不能補充水分,反而還會使身體更加缺水,從而導致血壓升高。長期晨起後喝淡鹽水,會使血壓增高,對健康無益。
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