女性養生常吃幾種食物，降壓減脂，排毒清腸，增強抵抗力

聖女果當中富含有糖類、蛋白質、維生素、礦物質以及果膠等營養成分，含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、排毒通便，護膚養顏等功效，並且提高人體的抵抗力和免疫力，還可以預防炎症。女性朋友常吃聖女果可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果，而且對於多種眼部有一定的呵護作用。

枇杷是日常生活中非常常見的一種水果，不僅味道好，其營養也相當豐富。富含維生素，所以都有美容的功效，還富含粗纖維及礦物元素。並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。豐富的維生素B，能美白護膚，排毒潤膚，延緩衰老，清除體內毒素。

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的滋補價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可，水沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清熱排毒、調理氣血，是夏日裡最好的解暑飲品。 菊花以及羅漢果可以搭配一起泡水喝，羅漢果，有清熱潤肺，潤腸通便的功效。菊花和百合花有平肝明目、調理氣血的功效，經常熬夜上班族，用眼過度容易導致雙眼乾澀，都可以常泡點喝。