凌女士是個90後媽媽，也是一位網際網路公司的推广部門的主管。平時工作挺忙的，經常要加班，3歲的女兒一直都是姥姥在帶。入秋後沒幾天，孩子就開始咳嗽，還感冒，姥姥也不敢隨便帶孩子出門，怕吹著冷風，孩子就在家裡看電視玩玩具。
一週之前，孩子就不怎麼愛吃飯了，總說肚子脹氣，有時候還拉肚子，姥姥用了老家人說的偏方，喝了也沒有用。凌女士想著不能拖了，帶孩子去醫院檢查，醫生說孩子這是積食了，舌苔都那麼厚了，鼻樑都青筋了，你們做家長的都不注意點的，孩子不長肉不長個都是拖出來的。
一、孩子發出的積食脾虛“3訊號”，家長要及時“接收”到1.舌苔白厚
健康的孩子，舌苔顏色是淡紅潤澤，舌苔比較少，薄薄的一層舌苔，而且呼氣沒有什麼氣味。如果孩子積食，舌苔就會很白厚，看起來還膩膩的，如果積食久了，還會有酸臭味的口氣。
2.肚子脹氣，厭食
孩子突然變得不吃飯，老說飽了，肚子還鼓鼓的，容易打嗝放屁，這就說明孩子積食了。因為當孩子吃進去的食物消化不了，不能及時吸收運化，就會與其他細菌分解產生比較多的氣體。氣體到處遊走，就會放屁多打嗝。
3.鼻樑有青筋
都說觀察孩子鼻翼能判斷孩子脾胃是否健康，因為按照中醫的說法，人的鼻翼對於脾胃。如果孩子鼻樑上之前很正常，突然出現青筋，那麼就八成是積食了。
1.睡覺不踏實，翻來覆去，還經常驚醒
2.睡覺流口水，愛趴著睡
3.便秘，並且比較臭
4.咳嗽反覆，愛生病
5.眼神像是沒睡醒。
家長要是發現娃有以上症狀，都要引起重視，不要再拖，感覺給孩子消積食，調脾胃，孩子才能健康成長。
健脾方：秋季用它衝杯水，消食健脾，孩子吃飯香，長肉長個子
孩子在上中學之前，其實都很容易出現積食，要是能及時發現，積食調理，對孩子健康不會造成什麼影響，但是如果拖著，不調理，孩子就會出現各種疾病，俗話說，孩子積食，百病生，不是沒有道理的，不僅這樣，還影響身高發育。
孩子出現積食，中醫都是推薦一些藥食同源藥材，像兒童比較多用的就是黃 益 十 菌。之所以受到喜愛，是因為它成分都是天然的，加上益生菌 ，對於調理脾胃，有著雙重作用。
黃 益 十 菌，針對兒童，經過科學的配比，更適合孩子用。所含的雞內金、沙棘、山楂、山藥、紅棗、橘皮、益生菌等都是有著很好的消積食、促進消化吸收，健脾胃的食材。
沙棘、雞內金：是比較普遍的永遠幫助孩子消食的食材；
山楂、紅棗：消食、開胃；
山藥、橘皮：補脾健胃去積滯；
益生菌：助消化，養護脾胃，維持腸道的正常菌群。
此外，積食的孩子，飯後可以多做1事，對消食很有效果
運動
孩子剛吃完飯，不要讓孩子坐著，也不要馬上跑，可以去走走，這樣可以加速孩子腸胃的蠕動消化，減少積食的發生。還有平時多運動的孩子，不僅能增強脾胃的運化能力，還能增強自身的免疫力。