甲魚湯的功效 5款湯譜滋陰益氣美容養顏

  我們都知道甲魚是一種具有很高營養價值的滋補品,對於身體虛弱以及病人手術後的康復治療起到很大的作用,而我們一般對甲魚的食用方法就是甲魚湯了,而甲魚湯也具有很高的營養價值和藥用價值。下面我就給大家介紹甲魚湯的功效和甲魚湯的做法。

  甲魚湯的功效

  甲魚湯的功效除甲魚的可食部分外,鱉甲也含有氨基酸,其中,脯氨酸含 量最高(0.270 克/克),其次是甘氨酸(0.170 克/克);膽汁中氨基酸總量雖 低,但牛磺酸含量極高。

  1、脂肪及脂肪酸

  甲魚脂肪各部位差異較大,如甲魚肉的脂肪含量僅為 3.4%,而甲魚卵和肝 脂肪含量分別達 18.2%和 25.7%。

  就其脂肪酸組成而言,甲魚油呈高度不飽和狀態, 其單不飽和與多不飽和脂肪酸的含量分別佔總脂肪酸的 45.7%和 32.7%, 其中 DHA 與 EPA 分別佔脂肪酸總量的 8.3%和 7.0%,比一般魚類高。

  另外,甲魚內臟提取物中也含有相當豐富的不飽和脂肪酸(29.9%),其中多不飽和脂肪 酸含量 17.6%。甲魚中含有豐富的 n-3 高不飽和脂肪酸,甲魚中 n-3 高不飽和脂肪酸的含量可用來評價甲魚的營養價值水平, 因此甲魚可作為開發富含高度不 飽和脂肪酸功能食品的新原料,具有較高的保健和營養價值。

  2、礦物質及維生素

  甲魚含有多種礦物質,除含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、磷等常量元素外,還含有人體必需的各種微量元素,如鐵、鋅、銅、錳、鉻等。

  鉀、鈉、鋅、銅在肉 中與血中含量基本相同,有些元素在肉中的含量高於血中含量,如鈣、鎂、鋁、 錳、鋇、鰓、鑭等,其在甲魚肉中的含量高於血液約 100 倍,而某些元素在血中的含量明顯高於肉中的含量,如鐵等。

  另外,甲魚還含有豐富的維生素,如甲魚 肝中 VA 含量較高,達到 0.09 克/克;甲魚 VB1、VB2含量最高,100 克分別達 0.9 克、0.51 克,VA 與 VD 的含量也較高,100 克分別為 0.15 克和 0.015 克。

  綜上分析, 甲魚含有大量人體所必需的礦物質與維生素,其營養成分有利於人體 的正常新陳代謝與生長髮育。

  3、多糖

  甲魚肉和卵中所含多糖基本相當,每 100 克分別含 4.1 克和 4.9 克,而肝含 多糖相對較少,僅為 1.4 克。構成甲魚多糖的單糖以半乳糖和葡萄糖醛酸為主

  而鱉甲多糖則含有氨基半乳糖、氨基葡萄糖、甘露糖、半乳糖醛酸、半乳糖、葡 萄糖、葡萄糖醛酸和戊糖等,其中含量最高的單糖是半乳糖,每 100 克中約為 0.3 克。多糖可能是甲魚具有較好保健功效的活性因子或藥理活性物質之一。

  甲魚湯的做法

  美容養顏藥膳——青蒿甲魚湯

  青蒿10克、幹桃花10克(鮮花更好)、黃芪10克、甲魚200克(去毛,去內臟,保留骨),

  將前3味藥放入沙鍋內,加水適量,煎湯,去渣留液,再與甲魚一同放入沙鍋內煎煮,如藥液過少,再加適量清水,約煎半小時後,溫度略低時加入蜂蜜即可,連服半月以上。

  好處

  此方有滋陰養顏、補血滋潤之功效,適宜女性。

  滋陰益氣藥膳——枸杞沙苑甲魚湯

  甲魚1只約500克,去頭及內臟,切塊,枸杞子、沙苑子各50克,洗淨用紗布包好,共煮至甲魚肉爛,去中藥加調料,吃肉喝湯。

  好處

  用於氣陰兩虛、肝腎不足,表現為氣短乏力、腰膝痠軟、手足心熱、白細胞下降等。

  補血養陰藥膳——當歸黨參甲魚湯

  甲魚1只約500克,去頭及內臟,切塊。用紗布包當歸50克、黨參50克,與甲魚共煮至肉爛,去中藥加鹽及調料即可。

  好處

  用於慢性病貧血、免疫功能低下、口乾咽燥、消瘦乏力等症。

  養陰止汗藥膳——黃芪甲魚湯

  浮小麥100克、生黃芪50克,泡6小時後用紗布包嚴,甲魚1只去頭及內臟切塊後,與中藥共煮至肉爛,去中藥加鹽及味精,吃肉喝湯。調料中不用花椒、辣椒、大料、桂皮等辛溫發散之品。

  好處

  用於陰虛內熱、盜汗、五心煩熱。

  涼血止血藥膳——鮮藕甲魚湯

  鮮藕約500克切片煮水,紗布袋裝仙鶴草、白茅根各100克,與鮮藕共煮約半小時後撈出,加入甲魚1只,文火慢煮至肉爛,加鹽及味精適量,吃肉喝湯。

  好處

  用於血熱妄行引起的月經過多、鼻血、咯血及消化道出血等症。

  總結:從食用功效上來講,甲魚湯具有很高的營養價值,富含多種有利於身體健康的營養物質,而我們對甲魚的食用也是喝湯的比較多,特別是對那些身體虛弱的病人來說,甲魚湯更是一款很好的滋補良藥,為身體的康復起到輔助治療作用。

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