人到中年，常吃以下食物，滋肝排毒，補血潤膚，好處多多

人到中年，常吃以下食物，滋肝排毒，補血潤膚，好處多多

鵪鶉蛋

美容護膚、延緩衰老，都是女人吃鵪鶉蛋的種種好處，因為鵪鶉蛋中含有的蛋白質和微量元素以及其他活性成分，在被女人身體吸收後，能促進皮膚細胞再生，使肌膚更細膩，女人經常吃鵪鶉蛋，能讓皮膚變得爽滑細嫩而有彈性，它還能讓女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明顯。

南瓜

南瓜中含有多種維生素以及果膠，果膠對於腸胃中的雜質有一定的吸附性，能夠利於腸道毒素的排除。南瓜中的營養元素能夠調節體內的胰島素，能夠維持體內的血壓，控制血壓和血糖也是不錯的。南瓜很早就被稱為“補血之妙品”，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料，女性朋友常吃些南瓜滋肝排毒，補血潤膚，越活越年輕。

山楂

山楂被稱為消食降壓的“胭脂果”。性味酸、甘、平、微溫。果實含山楂酸、鞣質、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、黃酮甙等,不僅酸甜味美，能促進消化液的分泌，增進食慾，幫助消化，還有許多保健方面的功效。山楂有降低血清膽固醇、降低血壓等作用,能疏通血管，預防血管疾病。