人到中年,常吃以下食物,滋肝排毒,補血潤膚,好處多多
鵪鶉蛋
美容護膚、延緩衰老,都是女人吃鵪鶉蛋的種種好處,因為鵪鶉蛋中含有的蛋白質和微量元素以及其他活性成分,在被女人身體吸收後,能促進皮膚細胞再生,使肌膚更細膩,女人經常吃鵪鶉蛋,能讓皮膚變得爽滑細嫩而有彈性,它還能讓女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明顯。
南瓜
南瓜中含有多種維生素以及果膠,果膠對於腸胃中的雜質有一定的吸附性,能夠利於腸道毒素的排除。南瓜中的營養元素能夠調節體內的胰島素,能夠維持體內的血壓,控制血壓和血糖也是不錯的。南瓜很早就被稱為“補血之妙品”,其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料,女性朋友常吃些南瓜滋肝排毒,補血潤膚,越活越年輕。
山楂
山楂被稱為消食降壓的“胭脂果”。性味酸、甘、平、微溫。果實含山楂酸、鞣質、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、黃酮甙等,不僅酸甜味美,能促進消化液的分泌,增進食慾,幫助消化,還有許多保健方面的功效。山楂有降低血清膽固醇、降低血壓等作用,能疏通血管,預防血管疾病。