紅豆和它一起煮，皺紋消失了，嘴巴不臭了，頭髮慢慢變得烏黑亮麗

紅豆和它一起煮，皺紋消失了，嘴巴不臭了，頭髮慢慢變得烏黑亮麗！它就是薏米，營養師大喬說過，薏米的營養價值非常高，它含有豐富的維生素E，常吃可以使皮膚變得細膩有光澤，還能消除色斑和改善膚色，是女性的最佳補品。而紅豆還有健脾胃，補血又養顏的功效，紅豆和薏米搭配再合適不過了！下面小編教給大家的就是薏米陳皮紅豆沙的做法，營養又美味，女人要常吃，越吃越年輕，滋養髮根，調理身體！感興趣的朋友們，快來看看小編是怎麼做的吧！

薏米陳皮紅豆沙

By 火鍍紅葉

配料：

薏米 10克、陳皮 5克、紅豆 20克、水 適量

烹飪步驟：

1.備好薏米陳皮紅豆沙的材料，非常簡單

2.把薏米陳皮紅豆沙所需食材泡透，陳皮剪碎

3.取輕食杯開啟蓋子，加入一人分量的材料，泡透的紅豆約20克，薏米 8克，陳皮 4克

4.接著加入清水，不要超過杯子的水位線，不然會溢位來

5.接通輕食杯的電源，選擇“五穀鍵”

6.輕輕按輕食杯的啟動，杯子進入工作狀態，20分鐘後杯子即自動停止工作

7.小心擰開輕食杯的蓋子，倒出香香滑滑的薏米陳皮紅豆沙，即可食用，如果喜歡甜食，可點糖粉

烹飪小貼士：

紅豆的選購技巧

1.首先我們要看紅小豆是否新鮮，就跟我們平時看蘋果一樣，顏色比較鮮豔、皮比較嫩的，就是比較新鮮的，反之則是不新鮮的，新鮮紅小豆色澤圓潤，陳年的則比較暗淡、乾癟。

2.其次我們可以觀其狀，好的紅小豆豆粒豐碩飽滿，晶瑩剔透 ，且大小均勻，表面堅硬有光澤，近渾圓，種臍不凹陷，較次的則色澤暗沉，飽滿度差，破碎多。

3.買回家後我們可以用水浸泡紅小豆，看看會不會出現嚴重褪色現象，如果出現嚴重褪色現象，說明紅小豆可能被加工處理過，是不健康的，不宜食用，下次不宜再次購買此種紅豆。

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