女性養生常吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早好
1.冰菜
冰菜裡含有黃酮類化合物，而這種化合物最大的作用就是有效的預防糖尿病。因此，肥胖症的患者，或者是女性朋友，建議平時可以多食用冰菜，可以起到刮油減脂，美容護膚。冰菜裡還有大量的氨基酸，這些氨基酸可以緩解我們的腦細胞過度老化。有很好的健腦作用，不容錯過。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，紅蘿蔔中的維生素B群，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，可以增強體質。胡蘿蔔對於皮膚也是有很好的幫助作用，可以保護皮膚表層，進而起到預防皮膚乾燥和脫皮的情況，起到排毒護膚效果。
3.小黃瓜
黃瓜是我們再熟悉不過的一種蔬果，而且幾乎所有人群都可以食用黃瓜，有的人甚至將其當作零食每日食用，含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；另外黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。還可以排出體內垃圾毒素。達到排毒養顏的作用。
