秋季到了，多吃以下四種食物，淡斑排毒，抗衰嫩膚，早吃早好
甜瓜，是一種比較大眾化的水果，不僅香甜，而且甘甜，比較適合大眾的口味。含有比較多的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，有消暑清熱，生津解渴，除煩等效果。而且，甜瓜裡的維生素c含量豐富，可以起到美容養顏的作用，且具有保肝護肝的功效。
很多女性朋友都喜歡吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的氣味比較讓人感覺到舒服，柚子中含有的檸檬酸可以起到護膚的作用，這種檸檬酸能夠幫助皮膚細胞的新陳代謝，可以促進體內毒素的排出，能夠保養皮膚，可以讓皮膚變得光滑有彈性。
小編建議您食用泥鰍 平時人們多吃一些泥鰍魚還能保護肝臟，對人類現在高發的急慢性肝炎，都有明顯預防作用，祛風除溼可以預防黃疸，而且能讓肝臟中的轉氨酶下降，還可以修復受損的肝細胞，能讓人類肝臟能保持良好的解毒功能，從而也就減少了肝臟病變的發生。聊了這麼多，你是不是已經心動了呢？
金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高。金針菇是高鉀低鈉食物，可以預防和治療肝臟病，常吃對肝好。吃金針菇還具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。