秋季養生不要錯過3種食物，緩解皺紋，改善便秘，美容養顏

秋季養生不要錯過3種食物，緩解皺紋，改善便秘，美容養顏

絲瓜色澤翠綠，清香甘甜，一身皆寶、籽、藤、葉均可入藥。它的味道很好，口感鮮嫩，無論男女老少可以說是大部分人都吃過，含有多種對人體有益的營養成分，可以起到良好的美容作用，還能促進皮膚細胞代謝，能減少皺紋生成，不僅能美容還能延緩皮膚衰老。

牛奶果既好吃並且還有非常好的保健功效。營養豐富，脂肪、蛋白質、鐵含量高於普通水果。可以幫助我們補充各種營養物質的哦，還能補血、緩解氣血不足的情況，並且還有非常不錯的補血潤膚，延緩衰老，改善體質的作用。

空心菜一般的人群都是可以吃的，特別適合高血脂的患者，膽固醇高的患者，糖尿病的患者，有口臭的人，愛美的人士吃些空心菜都是可以達到解毒功效的，對於懷孕的女性來說，這種情況也沒有任何不良的影響。女性常吃，清腸排毒，給身體“洗洗澡”，子宮也乾淨了。