爸媽別再犯錯了！孩子這個點睡覺才最好，有助於生長的黃金時間

因為現在很多的家庭在生下孩子之後，都會有婆婆來，這個家庭裡面幫忙照顧一些。因為現在很多人都是隻有一個孩子的，所以說女性在生完孩子之後，他們在照顧孩子方面是一點經驗都沒有的，有些時候就是透過一些書籍或者是別人的經驗來告訴，如果這個時候身邊有一個老人，他們就會懂得相對比較多一些。但同樣的，因為婆婆和自己的觀點有一些不一樣，經常都能夠發生一些矛盾，特別是在睡眠這方面，經常會有一些爭吵。

因為現在人有了電視和手機，並且他們的工作也相對來說比較的忙碌，所以說他們上床睡覺的時間就會玩很多，有的時候12點睡覺都是非常正常的，但是在老年人看來，以前因為家裡面沒有手機，有些電視都是非常少的，所以他們在吃完晚飯，過一陣兒就睡覺了。而且老人始終認為，讓孩子早早的睡覺更有利於孩子的健康，而且還能夠讓孩子的個子長的更高一些。但是對於現在的年輕人來說他們並不相信這一句話，但是就目前的研究結果來看，年輕人的這個看法顯然是錯誤的，孩子的身高有70%是屬於遺傳的，30%的話就是靠後天養成的，但是在後天的這30%當中，睡眠是佔絕大一部分。

這句話的意思就是說，要想讓寶寶長得高，或者是讓寶寶長得更加的健康，我們就一定要把握好孩子睡眠的時間。要想讓寶寶長得高，那麼就要依靠生長激素來決定的，那麼這個激素呢，他並不是一直都在分泌的，而是有一定的時間的，根據規律發現，這個激素的分泌時間就是晚上的九點到凌晨一點，第二個時間段就是凌晨五點到七點。

這兩個時間段就是最有利於孩子長個的，那麼要想讓孩子長得高，首先就要做到這兩個時間段，孩子是處於睡眠狀態的，要不然孩子吃再多的補品，做再多的運動，他們在這兩個時間段還沒有睡覺的話，那麼他們的個子也是很難長高的。既然他的分泌時間是在晚上的九點到凌晨一點，那麼我們首先就要保證孩子在九點之前是已經入睡的。所以說我們應該讓孩子在八點鐘就應該上床睡覺，到了九點，孩子就已經處於是深度睡眠了，當孩子睡的非常熟的時候，那麼孩子體內的激素就會非常的多。

所以說年輕的父母一定要注意這一點了，我們應該儘量讓孩子在八點鐘就要上床睡覺，因為孩子從上床到睡眠還是有一定時間段的，所以說我們要孩子在八點就要保持上床睡覺的狀態了。千萬不能讓孩子跟著大人一樣，每天晚上12點才睡覺，要不然對孩子的身高是非常不利的。特別是一些父母本身個子就不太高的人，他們應該更加註重孩子後天的養成，所以說一定要非常注重睡眠這件事情，不得不說在這件事情上，老一輩人的觀點還是非常對的。