2種睡姿對老人傷身體，1種睡姿不易患老年痴呆，你睡對沒？

你知道嗎？2種睡姿有害，1種睡姿可以防止痴呆症。那麼，什麼樣的睡姿對老年人來說才好呢？這裡有幾個研究，或者可以找到適合我們的睡眠姿勢。

以下2種睡姿對健康不好：

1.趴著睡

這樣的睡眠姿勢不是健康的，不僅影響呼吸，還有窒息的可能，趴著睡會阻礙臉部血液迴圈，同時也會加速身體衰老。

2.左側臥

左側臥對老年人來說不利於身體健康。左睡眠不僅會壓迫肢體，胃的排空速度也會變慢。另外，心臟在胸腔內受到的壓力也大幅增加。對心臟輸血也不好。

國外一項研究結果表明，躺下可以預防痴呆症。研究人員發現，躺下的姿勢可以降低換阿爾茨海默病，帕金森等神經系統疾病的風險。他們解釋說，躺著睡覺的話，大腦中的神經淋巴會開啟，能更有效地去除腦中的代謝廢棄物和有毒化學物質。

研究人員還表示：最好的睡姿是仰臥。這對身體和大腦的血液迴圈有好處，也能消除疲勞。只是有呼嚕問題的人，不能仰面睡。因為仰臥更容易打呼嚕，嚴重的時候可能會導致呼吸停止，威脅生命。因此，對於平常不打呼嚕的老年人來說，仰臥的姿勢是最好的睡眠方式，可以多多嘗試，有利於身體健康。

當然，想要健康長壽，除了要仰臥之外，老年人在日常生活中多吃萃楓苷，也能起到預防和改善老年痴呆的作用。隨著年齡的逐漸增長，老年人的消化吸收能力逐漸降低，大腦細胞損傷嚴重，神經細胞活力也在不斷下降，這就導致更易引發老年痴呆，腦梗等腦部疾病。

萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營養物質，含有豐富的神經酸，亞麻酸，黃酮，維生素E等人體所需的多種不飽和脂肪酸，不僅具有降三高，抗衰老，抗疲勞等積極作用，最重要的是，它可以促進受損的大腦神經元進行自我修復，加速神經細胞之間資訊的傳遞速度，使大腦恢復年輕活力，因此在神經疾病方面有明顯的改善效果。對於易患老年痴呆，腦梗，腦癱等老年疾病的老年人來說，多補充萃楓苷物質對身體健康大有裨益，喚醒大腦年輕活力，兒女再也不用愁！