每個人的身體裡都可能存在一定的溼氣，體內溼氣過重，不僅容易引發身體出現各種疾病，而且還容易使人感到疲勞乏累。所以很多人會在晚上睡覺之前，用熱水來泡一下腳緩解身體的乏力感。其實在泡腳水裡面加入一些其他材料，或許可以祛除體內溼氣。洗腳水加“它”，或許可以祛除溼氣，提高睡眠質量，讓自己更年輕。
1、用白醋泡腳
我們知道白醋有消炎殺菌的作用。其實如果想要祛除體內溼氣，也可以選擇用白醋來泡腳。白醋泡腳不僅可以刺激腳部穴位，而且也可以有效去除體內的寒氣及溼氣。同時經常用白醋泡腳，還能夠增強人體的血液迴圈能力，促進體內毒素和垃圾的有效排出。而且白醋泡腳還能透過腳皮層進入身體，來清除人體內血液裡的垃圾，更好的促進血液迴圈。
2、用花椒泡腳
腳部存在著很多的穴位和神經，那泡腳不僅可以促進體內的血液迴圈，而且也有利於緩解疲勞。其實用花椒泡腳也可以去除身體裡面的溼氣。花椒泡腳不僅能夠途經體內的血液迴圈，而且也可以有效緩解身體裡的溼氣，同時還可以讓身體的壓力得到釋放。此外，花椒泡腳還有助於改善身體的一些不適症狀。經常使用花椒泡腳，可以使血管得到擴張，從而達到助眠的功效。
將是日常生活中比較常見的一種調味品，但是你知道嗎？生薑可驅寒祛風。我們知道如果身體長期出現溼氣過重的情況，就容易導致肥胖，而且也會讓體寒的人情況變得更加嚴重，從而導致手腳冰涼。堅持用生薑泡腳，不僅可以刺激腳部的毛細血管，加速體內的新陳代謝，而且也可以有效去除體內溼氣改善怕冷，手腳冰冷等症狀。
