蓮子對於朋友們來說是再熟悉不過了，相信大多數的人群都食用過，當我們在食用蓮子的時候有沒有發現中間有一點綠色的東西呢，這就是蓮子心，不要小看了這一點點的蓮子心，其實是具有豐富的營養價值，平時的時候用來泡水喝可以為我們的身體補充豐富的營養，不僅可以起到鎮靜安神，止咳化痰的功效，還具有美容養顏及增加皮膚彈性的作用哦。那麼，大家對蓮子心泡水喝的沖泡方法又知道多少呢？下面就隨小編一起來看看蓮子心泡水喝的正確方法吧！
其實蓮子心泡水喝的正確方法還是比較簡單的，先將兩克左右的蓮子心沖洗乾淨放入玻璃杯中，然後加入85度左右的開水，並蓋上杯蓋，等待大概五分鐘的樣子就可以開啟杯蓋飲用了；每天可以飲用幾次對我們的身體養生有不錯的效果，蓮子心泡水喝還可以代替茶水飲用也是可以的。
當然了，蓮子心還可以搭配一些其他的食材一起泡水喝，有不少朋友喜歡用蓮子心泡水喝的時候加入適量的甘草，但是要注意比例，蓮子心和甘草的比例建議以1：1.5的數量來沖泡，如果蓮子心放2克的話那甘草就是3克，這樣搭配泡水飲用具有消燥助眠的效果。其次，還可以用蓮子心搭配綠茶一起泡水喝，將沖洗好的蓮子心和綠茶一起放入杯子中，然後加入適量的開水，並蓋上杯蓋等待5分鐘左右就可以開蓋飲用了。如果我們在沖泡的時候覺得苦的話就可以適量的少放一些蓮子心，當然了想要效果更好的話還是按照正常的數量投放比較好。
以上就是蓮子心泡水喝的功效與作用及正確的沖泡方法，下面再來看看蓮子心泡水喝的禁忌事項有哪些吧！
1、蓮子心泡水喝的好處雖然比較多，也是不宜過量他長期飲用的，對於體質偏寒的人群更應該注意。
2、大便乾結以及腹部脹滿的人群也是不宜用蓮子心泡水喝的；
3、本身是寒性體質的人群也是不建議用蓮子心泡水喝的；