楠木軒

女性適合吃的3種食物,美容養生、滋潤肌膚,早吃早健康!

由 南門語山 釋出於 健康

女性適合吃的3種食物,美容養生、滋潤肌膚,早吃早健康!

蜂蜜

蜂蜜是一種天然食品,味道甜美,所含的單糖可以直接被人體吸收。對婦、幼及老人具有良好的保健作用,被稱為“老人的牛奶”。蜂蜜能改善血液的成分,促進心臟和血管功能,因此經常服用可以疏通血管,預防血管疾病。蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,可以排毒護肝。經常食用蜜糖,還能起到一定的殺菌消毒作用。

紅薯

紅薯富含膳食纖維,而且是一種低脂肪、低熱量的食物,不僅有飽腹感,還能夠減少脂肪在人體裡面的堆積,從而達到一個非常好的排毒消脂,營養又瘦身。紅薯中含有的胡蘿蔔素也很多,可以很好的保護人體的視力。女性朋友們可以多吃紅薯,因為紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質,可以很好的保護人體皮膚,而且達到美容,延緩衰老的作用。

杏是常見水果之一,營養極為豐富,內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質,另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。杏性溫熱,適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質之人食用,經常食用杏大有裨益。還可以潤腸通便、排毒瘦身,常吃有美容護膚的作用。