很有營養的3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早受益！
枸杞
枸杞富含多種維生素和礦物元素，能夠滋陰不是能夠滋養女性的子宮和卵巢，防止卵巢早衰，有效的治療子宮，宮寒的症狀，而且常喝枸杞水，還能緩解痛經，治療月經不調，所以枸杞對於我們女性來說非常好。
草莓
草莓不僅含有豐富的維生素和礦物質，膳食纖維也很高，潤燥生津，調理腸胃。多吃幾個也不會受涼或上火。是老少咸宜的好水果。
葡萄
葡萄相信大家都知道，是營養價值非常豐富的一款水果，很多女生都喜歡吃，在日常生活中如果經常熬夜看手機的話，大家可以多吃一些，因為它裡面的一些物質，不僅能夠對肝臟起到保護作用，而且能夠快速的排出體內的毒素和垃圾。大家都知道，只有肝臟好了，眼睛才能夠更加的好，而且它裡面還有很富含豐富的花青素，經常吃的話也能夠達到美容養顏的效果，而且也是能夠瘦身的一款水果。