炒菠菜時加此物，每天吃點，視力清晰，保養子宮，皮膚更紅潤

菠菜中含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素C和維生素B的含量特別高，除此以外，它還含有胡蘿蔔素，蛋白質以及微量元素鐵，鈣磷等多種對人體有益的營養成分，能滿足人體正常代謝時對不同營養的需要。

菠菜富含維生素C，維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、淡化色斑、抑制黑色素形成，不但可以增強人體活化細胞，促進新陳代謝，達到美顏的功效，還是對抗壓力不可或缺的維生素。

健康搭配

菠菜炒花生，有補血的功效，是治療人們貧血的保健食品，補血養顏，提高智力，人們食用之後能補充身體所需要的多種營養成份，起到健康養生的作用。每天吃點菠菜炒花生，視力好了，子宮乾淨了，皮膚更紅潤，男女老少皆宜。