現在我國的醫療技術也比較發達，醫療制度也比較完善，當身體出現重大災害和輕微疾病時，也會去醫院檢查，檢查後，醫生不僅會告訴我們一些症狀和其他事情，而且告訴我們回家時要多注意休息，照顧好自己的身體，對於一些疾病，藥物治療一方面也很重要，照顧好自己，我們自己也有能力自愈。只有好好休息，我們才能更有利於病情的恢復。因此，自愈能力是人體最好的醫生.我們應如何提高我們在生活中的自愈能力？
每個人的身體都有自我癒合的能力，但由於每個人的體質不同，自我癒合能力的差異很大。70%的病例都能透過自我癒合能力來緩解大部分疾病。最簡單的是，在我們的手指課之後，即使我們不關心自己的痂，他們也會慢慢地自我改善，我們的身體內也會有一個自愈系統。包括我們的免疫力、復原力、排斥、內分泌等都是我們身體的自愈系統。
如何為自己的健康加強自愈？
好好睡一覺
雖然人們壓力更大，但也應注意確保他們的身體和身體有充足的睡眠和放鬆，這也有助於身體恢復和提高自我康復的能力。
多重運動
事實上，所謂的自愈能力，即我們身體本身的免疫力和抵抗力，是我們身體的一種調節機制。當身體的抵抗力和免疫力得到改善時，身體的自愈能力也會相應地提高，而且通常更多的鍛鍊會提高我們的抵抗力和免疫力。
均衡營養
我們身體所需的大部分能量都是透過獲取食物來獲得的。這些營養物質不僅能為我們的生活活動提供能量，而且還能幫助身體恢復和增強自身的自愈能力。所謂的藥物補充劑不如飲食療法好，人們說的是這個道理，通常在飲食中新增更多的營養，達到營養平衡也可以提高身體的自愈能力。
在我國，中醫文化博大精深，許多中醫的養生方法也受到許多人的喜愛。事實上，中醫的原則是幫助你開啟全身的經絡，從而激發你自己的自愈能力，解決一些小的身體問題，例如針灸、拔罐等等，這只不過是促進身體的血液迴圈，開啟身體的各種經絡，使身體更順暢地執行，也可以避免某些疾病的出現。
